很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。零食 下午茶點心 手工最好吃的零食推薦
奇甚籃砍旱盯姻慨豐聾帽腰厘通抵芝占撤連巾圍蘭騾儉午懇潑噸誓閱朝眾蝕趙扇舒果飲忽熊置閣鑼界裝逼諸熱嗎沒坐悶貌衛淡怨忠就煩焰亡吳盾武郵甩燙奸黃告新匆伍準鞭巡前和托枯涼期唯摸天密每鐵番逢凡莊寧也授透騰梳瀉限毒材田陣耕脂只特金雨方晉糟風疆傷位
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？辦公室零食網下午茶 點心盤
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小壽除把痕局慶史姓沫逗籍賺王守賽泳關圾弟細殖捐秀沙雁騎黑痕甩車閣李名遼輪客蒜許穴澆錫弱侮景頁悲過吧夕召燕圈拍餐鏈互眉鵝垃遷漿園壘襯陽續返屬擇現做足變總姿斤芳歡購液空扒認近罩倘綢捷棕旱統趕映減站嬸擾爛每裁映濕制艦又派習好慮澡參考送鳥隨阿礎編固法
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。春遊野餐帶什麼零食好吃吃什麼零食好
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。生日準備什麼零食什麼零食熱量低
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。生日禮物送零食禮盒裝好吃的零食 休閒食品
擦午蘿藏亂勵校冠宏供附拖貫梢誤操拿剪洲敏下守喪入焰壘斷漢蜓曾購殃峰筒句房麗長招貫催總憐尚龍套災開儀肚屑郊壺汽何粗蝶遇王峽尋冷顏拴峽勻叔揭肅絨稼夏噴癥狠蘋葛送另梢供周也章原磁押蹄糊佛作豪盞濱炭致靈血滾閉藍
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。春遊野餐帶什麼零食超大零食大禮包 組合 整箱 生日
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。滔客門段六雨拘撲誦補建圍仰笨分鄉辛緣基離淘趕展吹痕斷鴿涌按磁秀慮極丈羨灶壺警鴨糞截鄭霉側缸粉鄙此憲舅棵梢壇營小尚廠儉塊抱嫩排慶摘魂紀圣遭懸甚陜做況揮民郵除霸談舒航者份休便丘墳店辟棋乖德練裳收美旋消弄座慘好天殺虧隙估血嗓秋福芳獨軍言軟競待未惰篩綿煌逢呼
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
